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雾霾天适合吃什么水果,你造吗?

入冬以来,全国多地都遭受到雾霾的影响,雾霾已经严重影响人们的生活,对人们的身体健康带来了很大影响。科学表明,在雾霾天更适合吃以下这些水果。

1、梨子

梨具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、 醒酒解毒等功效。市面上很多止咳药都以梨子为原料,所以梨是不错的雾霾水果,而且价格也便宜,随便都可以买到。

2、柚子

中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

3、枇杷

味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。

4、苹果

苹果是一种万能果实,苹果味甘、性凉,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。

5、胡萝卜

可以当作水果吃,也可以当作蔬菜吃。中医理论中,胡萝卜味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。咳嗽咳痰,最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音,可以捣汁与姜汁同服。

在雾霾日益横行的现在,减少的出行,出门带口罩是很有必要的。也可以多吃点在雾霾天适合的水果,对身体健康有益。